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冬季养肺多做呼吸操 养生还需注意这4点！
你不知道的养生秘诀！
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昨日大雪！“大者，盛也，至此而雪盛也”,在二十四节气中大雪是第21个节气。此时，气温将显著下降，白昼也将更短，降雪的可能性比小雪时更大了，标志着仲冬时节的正式开始。“大雪”时节是一年中阴气较盛的时候，
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瑜伽课程上，教师经常规定维持绵长的吸气节奏感。针对吸气，为什么不可以紧促？吸气是身体与外部自然环境中间汽体互换的全过程，一切正常成年人清静时吸气一次5秒上下，绵长的吸气节奏感一般超过5秒。深吸气是胸、
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冬季是摄生保健的好时节，尤其是白叟家更要重视保健。下面就来告知你老年人冬季摄生保健知识。1.慢吸快呼“任何影响呼吸的要素都会对健康和寿命形成负面影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、
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发布者：娜娜 浏览量：1221发布时间：2025/1/13 15:48:23 果汁作为饮料市场的支柱型品类，果汁“变大”正成为企业争相追逐的焦点。在便利店、商超、餐饮店的货架
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冬季到来，气温下降，保温杯都离不开手，很多人都会开始养生起来，毕竟冰冷所带来的影响还是挺多的，通常在冬季的时候有些人则会呈现手脚冰凉，精神不振、疲倦等症状，这当然也是跟体质有一定的关系。通过酷热的夏秋
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现在人们日子节奏快，压力大，不免日子不规则，有些人因为每天暴饮暴食，加上不注意口腔卫生，很容易因为上火，呈现牙龈胀痛、口腔溃疡等多种症状，这个时候吃点生果有助降火。那什么生果去火效果好呢？下面就给大家
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葡萄是我们非常熟悉的一种水果，葡萄果肉细腻多汁，口感甜美，葡萄的品种比较多，每一种葡萄都具体不同的口感，并且葡萄是一种具有滋补作用的水果，在生活中经常会看到葡萄在市场上销售，虽然很多人都喜欢吃葡萄，但
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